Ohjeita kilpailijoille

Jälki-ilmoittautuminen
kisapäivänä Kuhmon urheilukeskuksen toimistolla (Martinpolku 4-5) klo 9:00-10:30 (21 km ja 10 km klo 12:30 mennessä).
Varaa käteismaksu.

Lähdöt ja maali

Kuhmon urheilukeskuksessa (Martinpolku 4-5). Maraton klo 11, puolimaraton ja 10 km klo 13. Katso 10 km, puolimaratonin ja maratonin lähtöpisteet kenttäkartasta.

Numerolaput

Numerolappu on kiinnitettävä juoksijan etupuolelle niin että numero on näkyvissä.

Reitti

Matkasta riippuen 1-4 kierrosta reitillä Urheilukeskus-Peuranpolku-Kannintie-Haatajantie-Piilolantie. Maraton 4 kierrosta, puolimaraton 2 kierrosta ja 10 km yksi kierros. Kympin juoksijat eivät kierrä kartan vasemman ylänurkan pikku lenkkiä. ks. reittikartta

Huoltopisteet

Reittikierroksen varrella on kolme huoltopistettä. Yksi on urheilukeskuksessa, toinen on noin 3,5 km päässä ja kolmas noin 6 km päässä. Huoltopisteissä tarjolla on vettä ja urheilujuomaa, suolakurkkua ja banaaneja.
Vessat ovat urheilukeskuksen rakennuksessa.

Ensiapu
SPR:n ensiapuauto on urheilukeskuksen tuloportilla.

Urheilukeskuksesta uudelle kierrokselle

Saavuttuasi urheilukeskukseen tuloportista huoltopiste on heti vasemmalla. Jatka huollon jälkeen  juoksua kiertämällä urheilukentän juoksurata, jonka jälkeen poistut lähtöportista.  ks. kenttäkartta

Maaliintulo

Kun saavut viimeisellä kierroksella urheilukeskuksen alueelle tuloportista, jatka suoraan juoksuradalle ja sieltä maalisuoralle. Tule huoltopisteelle vasta maalin jälkeen. ks. kenttäkartta

Peseytymistilat

Kuhmon urheilukeskuksen rakennuksessa on pukuhuoneet ja suihkut.

Palkintojenjako

10 km palkintojen jako klo 14.

Maratonin ja puolimaratonin ensimmäinen jako klo 15, 
toinen klo 15:30, tarvittaessa kolmas klo 16.

Keskeyttäminen

Keskeyttäessäsi juoksun ilmoita tai pyydä huoltopistettä/muuta henkilökuntaa ilmoittamaan keskeyttäneen nimi tai numero puhelimitse: Antti Jokela 044-5234220 / Juha Kähkönen 040-5747634

Sairastuminen

Lääkärintodistuksella voit siirtää juoksusi seuraavalle vuodelle.

Vakuutukset

Jokainen juoksija huolehtii itse omat vakuutuksensa.

Kenttäkartta